使用自拍杆连接手机的方法取决于自拍杆的类型。根据提供的资料，有两种常见的连接方式：线控和蓝牙。

对于线控方式，需要将自拍杆插入手机的耳机孔。这种方式不需要充电，信号稳定，但可能会占用耳机孔。

对于蓝牙方式，需要将自拍杆和手机进行配对。首先，在手机设置中打开蓝牙选项，并点亮按钮以启用蓝牙功能。然后，在自拍杆上找到开关并将其推动至“ON”位置。接下来，在自拍杆上长按任意一个按钮直到指示灯闪烁，并将自拍杆靠近手机等待彼此搜索信号。如果没有反应，可以多次点击刷新按钮尝试重新搜索设备。最后，在手机蓝牙界面中选择与自拍杆匹配并完成配对。

完成以上步骤后，您就可以打开相机功能开始使用了。

总之，请根据您所使用的具体型号和品牌的自拍杆来选择适合的连接方式，并按照相关说明进行操作即可成功连接手机并享受更便捷、多样化的摄影体验！