现在，人们的工作都离不开电脑，而电脑也成为影响上班族视力的第一“杀手”，对于女白领更是如此。调查显示，视疲劳症状在女性中颇为常见，患有此症状的女性大大超出了男性。360安全中心的专家建议，电脑用户可以借助一些工具提醒休息，对用户视力和身体保健很有帮助。

　　女白领更易患“视疲劳”症

　　目前，全国已有超过3亿的近视眼人群，占全球第一，其中因电脑使用不当造成的近视比例超过三分之一。正确使用电脑、保护视力已迫在眉睫。

　　为什么视力疲劳偏爱女性？据了解，这主要是紧张产生的副作用。人们都曾出现过紧张、焦虑等情绪，但女性相对男性更容易出现此情绪，面对压力，如果再出现紧张、暴躁，就更容易激发视力疲劳，这也是视力问题找上OL的最大原因。

　　眼科专家还提醒，女性参加体育活动较少，缺少一些疏解压力的方式，也是导致视力紧张的原因之一。多多的参加一些体育锻炼，如瑜伽、散步等都是很好的选择。

　　女白领偏爱人性化提醒服务

　　对于经常使用电脑的用户，可以使用360健康精灵里的眼睛卫士智能提醒功能，当用户看视频时间较长后，自动弹出休息提醒，建议用户离开电脑屏幕以保护视力（见图1）。

图1   360健康精灵中的眼睛卫士会定时提醒用户做眼保健操或颈椎保健操

图2  你有多久没做眼保健操了？跟着360眼睛卫士一起做吧

图3  360眼睛卫士提供的颈椎保健操很有效

　　同为提醒工具，如果只是一个弹窗就不好玩了，360健康精灵的提醒人物是可爱的“安仔”，不仅能定时提醒休息，还可以全方位地智能提醒保护你的电脑，提醒养成良好的生活习惯（见图4）。

　　360健康精灵的智能提醒包括喝水提醒、吃饭提醒、睡觉提醒、天气提醒、娱乐后休息提醒、长时间对屏幕提醒等独创的功能，这些提醒不需要人工设置，而是软件根据你使用电脑的情况自动提醒。

图4  360健康精灵采用可爱的安仔提醒，深受女性用户喜欢

　　健康小贴士：

　　360健康精灵内置于360安全卫士最新版：

　　1.开启360健康精灵保护色，使屏幕不刺眼也不太暗。

　　2.调整坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。

　　3.使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。

　　4.长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以缓解眼干。