正在阅读：手机成瘾症药到病除!小工具帮你戒掉手机手机成瘾症药到病除!小工具帮你戒掉手机

　　很多朋友都有手机成瘾症，有事没事，都要把手机拿出来点开个App划一下。其实这样一来会浪费很多宝贵的时间，大家都心知肚明，但这手就是管不住啊！要如何才能够戒掉手机成瘾症？笔者今天就来为各位病患介绍一款戒手机App的工具，希望大家不要放弃治疗！

　　这款戒除手机上瘾的App，名字叫做AppDetox，是一款来自国外的应用。这款AppDetox并不支持中文，但所幸界面和英文都不复杂，用起来没有什么障碍。开启App后，先不要急着使用，先按照提示，点击界面上方的红字，到系统设置中开启相应的权限，让AppDetox收集手机的使用情况。完成后，就可以开始使用了。

开启App后先授予权限

　　AppDetox能够罗列出手机已经安装的App，同时，这些App的启动次数、使用时间都会一一列出了。你最喜欢玩那个手机App，用哪个手机App最久，一目了然。点击App后面的“+”号，就可以为这个App设置使用规则，以戒掉这个App了。例如，你可以设定每天只能启动多少次这个App，只有某个时段可以使用这个App，只能够使用这个App多少分钟等等。接着，这个规则就会生效，一旦触发了条件，App就会被强制关闭。

会列出手机中App的使用情况，接着设置使用规则

笔者把京东设定为每天只能够用一分钟

　　以京东为例，笔者用AppDetox把京东的使用限制设置成了每天一分钟。设置好后，只要开启京东的App，就会提示现在只能使用京东不到一分钟了。到了时间后，京东App就会被强制关掉，没法再开启。有意思的是，每次开启京东被阻止的时候，通知文字都会显示不同的句子，例如模仿魔戒台词的“You shall not pass to 京东”等等，还是挺有趣的。

开启京东后，会提示可以使用的剩余时间，到点后京东就被强制关掉了！

京东再也无法打开了，每次的提示语都不同，很有趣

　　在AppDetox中，还能够查看目前总共建立了多少条戒除手机App的规则，统一管理挺方便的。甚至，总共触犯了多少次规则，也能够查看到。不过，如果你说一定要玩某个App，这款AppDetox还是阻止不了的——只要把AppDetox卸掉就行。所以AppDetox只能防君子不防小人，真要戒手机只能够靠你的意志力，AppDetox也就起到从旁推你一把的作用。

在App中可以查看限制规则，以及你多少次试图打破规则

　　总的来说，AppDetox是一款功能比较出色的戒手机上瘾App。其实这款App不仅可以戒手机上瘾，还可以帮助家长管理孩子的用机时间——只要用加密软件把AppDetox设上密码就可以了。如果你对这些方面有需求，不妨试试AppDetox吧！