用AI问健康，正在成为很多人的新习惯。体检报告看不懂，拍张照发给AI；身体不舒服，也习惯先问问AI怎么看，但大多数用户在健康生活中使用AI还只停留在“一次性问答”。

6月5日，“人民日报健康”联合千问APP发布《2026 AI健康助手使用指南》。这是业内首份系统梳理AI在健康生活中所扮演角色的指南，由北京协和医院、积水潭医院、广安门医院等20位主任医师参与审核，旨在帮助大家更科学、有效地使用AI。

指南将AI在健康生活中的价值归纳为五个角色：健康管家、安全守门人、就诊小助手、健康档案员、康复陪伴者，这也来自千问每天回应数千万次健康咨询的真实经验。

“很多人只在看不懂体检报告或身体不适时才会想起AI，”北京大学人民医院皮肤科主任医师李厚敏说，“但更应该把它看作一个长期参与健康生活的陪伴者。”

一个“长期陪伴者”应该是什么样的？指南用一位56岁高血压患者“老张”的日常给出了参考答案。

同样是早餐拍照，大多数人问的是“这顿热量多少”。老张会问千问：“我有高血压，这顿需要注意什么？”得到的不是一串数字，而是针对他病史的饮食建议。

头疼了三天，大多数人会问AI“我得了什么病”。老张则让千问帮他判断两件事：该挂什么科、有没有必须马上去医院的危险信号？就诊前，千问还帮他整理了既往检查单，梳理了五个最该问医生的问题。

复诊前三个月，他每天记录血压，千问最终帮他总结出一个规律：早晨血压普遍高于晚上，秋季收缩压比夏季平均高10个单位。

北京积水潭医院脊柱外科副主任医师蒋继乐点评：“老张这个用法就很值得大家参考。AI的价值不止于回答某一个问题，而是能够围绕一个人的健康需求，陪着用户管饮食、记血压、看身体变化，整理就诊资料，并为后续就医提前做准备。”

指南同时划定了清晰的边界。六种必须立即去医院的情况、九条使用安全原则，都在提醒同一件事：AI是你健康生活中不可或缺的伙伴，但它还不能替代医生。