1、打开AE软件导入视频文件。导入文件的方法之前已经介绍的很多了，这里就不在讲了，直接双击项目面板 ，选择文件导入即可。

2、新建合成，直接将文件拖到新建合成的按钮上即可。双击合成中的图层 ， 就会显示出图层的窗口，我们需要在图层窗口中进行操作。

3、打开追踪的窗口。选择窗口—— 追踪 ，之后就会出现一个新的面板。

4、选择稳定追踪。到了关键的步骤了，这里选择稳定追踪 之后在合成的窗口中就会出现两个方框，一个大的一个小的。

1）大的方框为搜索区域——即你的视频抖动的程度 ，小的方框为特征区域。

2）我们要做的就是将这两个窗口放到颜色差异最大，对比度最强且形状差异也最大的地方。这一步非常的重要，效果能不能出现都在选择上。

5、勾选追踪面板中的旋转选项。

1）勾选旋转之后就会出现另外一个选择方框。

2）和上面一样选择一个演的差异最大的，形状不同的，对比度最明显的地方，不要放在一起。

3）搜索区域不要太大，影响效果，这里也不好讲解，自能自己多试几次了。

6、点击 向前分析 。在追踪面板的下面有一个分析的按钮，我们可以向前分析，也可以向后分析，根据我们的时间线所在的位置而定。 分析时等待软件自动处理完成即可。

7、等待分析完成后点击应用按钮。应用按钮在追踪面板的下面，调整好视频后点击应用，选择X和Y轴 ，确定即可。