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夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适

选项：A、1小时以内；B、2个小时以上

正确答案：

1小时以内

解析：一般来说，午休时间并不需要太长，睡20～30 分钟的午觉就能给身体充电，人的清醒程度、情绪、注意力都能得到改善，而且醒来以后还没有困倦感，不会觉得没睡够。如果想睡的久一点，最好延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。

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