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1、首先我们点击图示按钮，新建一个“ 序列 ”

2、在序列设置里，保证“ 帧大小 ”要和原视频素材保持一致。

3、新建完成后，我们就可以导入视频素材进行剪辑了。

4、剪辑完成后，选中要导出的视频，按下键盘“ ctrl+m ”进入导出设置。

5、在格式中，优先选择“ QuickTime ”或者“ . H246 ”

6、随后在视频解码器中选择“ H.264 ”再将下面的质量拉高。

7、最后将最大比特率设置为目标比特率的“ 2倍 ”就能导出清晰的视频了。

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