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目前，越来越多的女性想要通过瑜伽来改变体型，面对种类繁多的瑜伽APP，最近有很多人都在咨询每日瑜伽效果好不好，作为每日瑜伽的忠实用户，我就用自己的真实体验为大家解答一下每日瑜伽到底好不好吧。

练瑜伽前后对比图

自从生完孩子后就在家当上了全职妈妈，每天围着孩子灶台转，时间久了肉也多了，背也坨了，身材大走样，陷入减肥、驼背的苦恼中。想减肥还不想去健身房，朋友就建议我在家练瑜伽，给我推荐了每日瑜伽app，带娃运动两不误，。

对于瑜伽我就是一个门外汉，什么都不懂，好在每日瑜伽app上有一个能力测评，让我先跟着小视频做几个动作，做完后选择自己的感受，评测完成后每日瑜伽根据结果给我推荐的是21天的入门课程。

21天入门课程上面的体式练习不是特别的难，线上主讲老师王蕊老师每个体式会做出简易版和标准版，很好的保证了初学者的学习进度。而且系统还给我们初学学员建了一个群，里面有专业的老师在线解答我们的疑惑。

在这21天的练习中，真的能感觉每天都在进步，从刚开始的僵硬，到慢慢的适应，对于我来说都是很大的鼓励。练完21天入门课程之后，真的发现自己瘦了不少，整个人神清气爽，老公都夸我漂亮了，看到这里我的改变，大家还在担心每日瑜伽效果好不好吗？

现在我又加入了一个全新的课程，瑜伽真的是改变了我，之前是把瑜伽当做作业来做，现在瑜伽已经成为我每天早上起床后必练的项目，一天不练就感觉身体没有被叫醒，哈哈。。。很高兴自己可以养成这个习惯。