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　　Paloma苹果版月经周期日历的使用方法：

　　打开【Paloma】客户端，进入Paloma app客户端后即可点击下方的继续来开始进入到经期记录选择页面中，进入到自定义配置应用程序页面后我们可以根据个人的实际情况来点击下方的各个选项来进行选择，在这里，我们可以根据个人是否需要避孕、或者是想要怀孕以及单纯的记录经期周期来进行选择，根据个人需要来点击下方的各个选项即可进入到配置页面中，在这里，如果需要记录经期的话，我们就可以点击最下方的仅跟踪的周期来进行选择，点击后即可进入到下一个页面中。

　　进入到经期周期长度选择页面后我们需要在这里设置个人的经期周期情况，滑动下方的数字后即可进行选择，而在这里，我们需要设置的周期长度是以个人的身体情况来进行设置，不同的人所拥有的经期周期长度都不一样，而这里的周期是指我们每一次来月经之间所间隔的天数，根据个人实际情况来滑动下方的数字，滑动到我们所需要设置的数字后即可点击下方的继续来进入到下一个选项中，而假如不清楚个人的经期周期的话，我们可以点击最下方的我不知道来进入到下一个选项中，这样的话Paloma app会根据平均值来为我们来计算经期的周期情况。

　　进入到下一个选项后我们就需要在这里设置我们的经期持续时间，同样是需要滑动下方的数字来进行调整，根据个人实际的情况来进行选择即可，选择完成后我们就可以点击下方的继续来进入到时间选择页面中，当然，如果我们也忘记我们的经期持续时间的话，我们也可以通过点击下方的我不知道来进入到经期日期选择页面中，Paloma app会自动取平均值来为我们计算经期的持续时间，而进入到日期选择页面后，我们需要在这里设置个人的上一次月经来的时间，在这里，根据个人的实际情况来点击后即可选择，而根据我们前面所选择的经期持续时间，这里会自动帮我们勾选上所有我们在月经的时间，滑动上方的日历则可以选择都更多的时间，根据个人实际情况来点击第一天来月经的日期即可，而如果这个也忘记了的话，点击下方的跳过即可进入到下一个步骤中。

　　经期日期设置完成后我们就可以根据个人的心情情况来在这里选择个人的心情，Paloma app会根据我们所选择的心情为我们记录个人的情绪以及症状，这样的话Paloma app会更加容易的为我们计算出个人的生活规律，为我们定制更加准确贴心的提醒，左右滑动下方的心情列表即可选择更多，滑动到我们需要选的心情后即可点击下方的继续来跳转到下一个选项中，根据个人实际情况来进行选择即可。

　　所有设置完成后我们就可以在此页面中定制我们的月经经期提醒了，而在定制提醒前，我们需要在弹出的需要开启访问权限框中点击允许开启提醒功能权限，而没有开启提醒功能权限的用户则可以在手机的设置 隐私 页面中点击Paloma app来重新打开提醒功能权限，开启后即可返回到Paloma app中来开始设置各类的提醒功能。

　　权限开启后即可点击上方的日期来开始进行设置，点击上方的何时提醒后即可在这里设置提醒倒计时日期，在这里设置的时间是快要到预期的生理期来临日期前的几天来进行的提醒，点击后即可在出现的日期列表中滑动来进行选择，在这里我们就可以提前设置我们需要提前提醒的日期了，滑动到我们需要选择的日期后即可点击右下角的完成来进行保存，保存完成后即可设置第二个选项。

　　点击下方进入到第二个提醒选项中，我们可以在这里设置提醒的时间点，根据个人需要来滑动左侧的上午或者是下午后即可在右侧来滑动设置提醒的时间，根据个人需要来滑动选择后即可点击右侧的完成来进行保存，保存完成后我们就可以在设定的时间来收到经期要到的提醒了，对于平日不太留意自己经期的用户来说，在这里就能收到提前的提醒来做好准备了，非常的方便，而所有设置完成后我们就可以进入到首页日历中。

　　在这里我们可以点击上方的标签来选择经期的周期、月以及年份来查看我们不同时间段来的经期情况，而在我们来经期的时候就可以点击上方的记录生理期来记录自己的经期情况，根据个人需要来进行数据的记录，这样我们就方便可以在以后来进行查看了。

　　点击下方的第二个图标则可以进入到贴士页面中，在这里我们就可以查看到各类的经期中注意的事项，遇到的问题的话我们都可以在这里找到问题的答案，根据个人需要滑动屏幕来进行浏览并点击想要查看的文章后即可进入到该文章中预览详情。